Представляем вашему вниманию подборку удивительных фактов о женском здоровье. Читайте статью – и вы узнаете больше о том, как устроено ваше тело.

Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности у женщин

Болезни сердца ежегодно становятся причиной гибели сотен тысяч женщин. С 1984 года эти заболевания опережают по смертности все виды рака вместе взятые. Но зная факторы риска, такие как высокий холестерин, гипертония или диабет, можно снизить угрозу. Коррекция образа жизни, включая питание и физическую активность, также играет ключевую роль в профилактике болезней сердца и сосудов.

Скрининг на рак шейки матки нужно начинать рано

Регулярные обследования — основа профилактики. Женщинам 21–29 лет рекомендовано делать мазок Папаниколау каждые три года. В возрасте 30–65 лет к нему добавляется тест на ВПЧ с периодичностью раз в пять лет. Эти методы позволяют выявить предраковые изменения. Дополнительно снижает риск развития рака шейки матки отказ от курения, защищенные половые контакты и вакцинация против ВПЧ.

Женщины более подвержены депрессии

Каждая восьмая женщина сталкивается с депрессией в течение жизни — это вдвое чаще, чем у мужчин. Хронические заболевания, гормональные изменения и социальные факторы повышают уязвимость. Женщинам стоит быть особенно внимательными к своему психическому состоянию – и при необходимости обязательно обращаться за помощью.

Иммунитет у женщин сильнее, но риск аутоиммунных заболеваний выше

Женская иммунная система активнее реагирует на инфекции за счет повышенной выработки антител и более выраженн воспалительным реакциям. Однако это же делает их более уязвимыми к аутоиммунным нарушениям. На женщин приходится 75–80% случаев таких заболеваний, как волчанка, ревматоидный артрит или рассеянный склероз. Точные причины пока не установлены, но предполагается влияние гормонов и внешних факторов. 

Витамин D критически важен для здоровья костей у женщин

Этот витамин улучшает усвоение кальция, укрепляет кости, усиливает иммунитет и повышает настроение. Дефицит витамина D, часто встречающийся у женщин, может проявляться усталостью, мышечными болями и депрессией, а также стать причиной нарушений менструального цикла и бесплодия. Восполнить его помогают жирная рыба, яйца, обогащенные продукты или добавки.

Женщины чаще страдают от болезни Альцгеймера

Две трети пациентов с этим диагнозом — женщины. Снижение уровня эстрогена после менопаузы может лишать мозг защитного гормонального эффекта. Профилактика включает интеллектуальную активность, физические упражнения и сбалансированное питание. 

Болевой порог у женщин выше

Исследования подтверждают, что женщины лучше переносят боль. Это связано с выработкой окситоцина, который помогает блокировать неприятные ощущения. А еще – с большей склонностью обращаться за эмоциональной поддержкой, которая смягчает боль.

Позднее наступление менопаузы связано с увеличением продолжительности жизни

Средний возраст прекращения менструаций составляет 51 год, но они могут завершиться уже в 40 лет. Этот период сопровождается снижением уровня эстрогена и прогестерона и повышает риски для здоровья.

Исследования показывают, что женщины с более поздней менопаузой живут дольше. Например, те, у кого она наступает после 55 лет, в среднем проживают на два года больше, чем женщины с менопаузой до 40 лет.

Возраст наступления менопаузы во многом определяется генетикой, особенно генами, ответственными за восстановление ДНК. Интересно, что братья женщин с поздней менопаузой также отличаются большей продолжительностью жизни, что может объясняться общими наследственными факторами. 

Женщины проводят на 25% больше времени в состоянии плохого здоровья

Глобальная ожидаемая продолжительность жизни женщин составляет 73,8 года против 68,4 лет у мужчин. Однако женщины чаще сталкиваются с хроническими заболеваниями. Основными причинами этого разрыва называют предвзятость медицинских исследований, ориентированных на мужскую физиологию, недостаток данных о женском здоровье, сложности с доступом к медицинской помощи и низкие инвестиции в изучение специфических женских проблем.

Яичники стареют быстрее других органов

Старение яичников происходит в 2,5 раза интенсивнее, чем в остальных тканях организма. Это приводит не только к бесплодию, но и к нарушению эндокринной функции. Гормональные изменения, связанные с менопаузой, ускоряют общее биологическое старение на 6%, и это сказывается на работе всех систем организма. Раньше яичники рассматривались исключительно как репродуктивные органы, но теперь их называют «архитекторами женского здоровья» из-за их влияния на общее состояние. 

Менопауза влияет на весь на организм

Прекращение менструаций — лишь внешний признак менопаузы. Снижение уровня эстрогена затрагивает не только репродуктивную систему, но и сердце, кости, иммунитет, когнитивные функции, эмоциональное состояние и энергетический обмен. Эстрогеновые рецепторы присутствуют в гипоталамусе, коже, мочевыводящих путях и других тканях, что объясняет разнообразие симптомов — от приливов до нарушений сна. 

Причины возникновения менопаузы остаются загадкой

Люди — одни из немногих млекопитающих, переживающих длительный пострепродуктивный период. Ученые до сих пор не могут объяснить, почему эволюция сохранила этот механизм. Согласно «гипотезе бабушки», прекращение репродукции позволяет женщинам вкладывать ресурсы в заботу о потомстве своих детей, повышая их шансы на выживание. В среднем женщины проводят 42,5% взрослой жизни после завершения детородного возраста.