Гормоны правят жизнью женщины. Они влияют на ее менструальный цикл и фертильность, определяют, когда приходит время рожать детей, а когда нужно подождать, меняют настроение, аппетит и либидо. И это не только гормоны яичников – эстроген и прогестерон. В организме женщины их более ста, и все они ежедневно влияют на нашу жизнь.
Вот как это происходит:
- Все железы внутренней секреции объединены в эндокринную систему и взаимодействуют друг с другом. Например, если повышается уровень гормонов в яичниках, то снижается концентрация ЛГ и ФСГ в гипофизе. А когда мало гормонов щитовидной железы, нарушается и выработка эстрогена.
- Некоторые гормоны в женском организме могут превращаться друг в друга. Например, эстроген вырабатывается из мужского гормона тестостерона. Поэтому у женщин с СПКЯ так часто возникают эстрогензависимые заболевания – в том числе миома матки, гиперплазия эндометрия. Ведь при СПКЯ много мужских гормонов, и часть из них трансформируется в эстроген. Обратного пути нет: эстроген в тестостерон не превращается.
- Есть гормоны, которые влияют на работу иммунной системы. Например, так действует окситоцин. Он вырабатывается в гипоталамусе, снимает отечность тканей, ускоряет заживление ран, нормализует кровоток и стимулирует выздоровление. Много окситоцина синтезируется, когда женщина кормит ребенка грудным молоком, и это – своеобразная природная защита для молодой мамы. А еще выработку окситоцина стимулируют объятия, ласковые прикосновения и секс. Если интимной близости не хочется, погладьте кота – и окситоцина в крови прибавится.
- Есть гормоны, которые влияют на настроение, и прежде всего это серотонин. Он вырабатывается в гипофизе и заставляет нас улыбаться даже в пасмурный день. Кстати, серотонина много в шоколаде и сладостях. Возможно, именно поэтому многие люди «заедают» проблемы вкусной едой, пытаясь таким образом получить хоть немного радости.
- Гормоны стресса – кортизол и адреналин – не только заставляют организм мобилизовать все ресурсы, но и улучшают память. Поэтому яркие, эмоционально окрашенные события остаются в памяти человека надолго. Кстати, стрессом организм считает не только негативные, но и радостные события. Поэтому много кортизола будет и у радостной невесты в день свадьбы, и у печальной женщины, только что лишившейся работы и средств к существованию.
- Концентрация гормонов зависит от многих факторов – в том числе от того, где человек живет. Например, выработка мелатонина – гормона сна – снижается у жителей больших городов. Поэтому на природе спится лучше – даже если это всего лишь недельный отпуск на даче.
- Не все гормоны вырабатываются в организме. Например, витамин D, который также является прогормоном, поступает с пищей и синтезируется в коже под действием солнечных лучей. Если его мало, возникают серьезные проблемы со здоровьем. Прежде всего – хрупкость костей, депрессия и бесплодие.
Не существует вредных или бесполезных гормонов в женском организме. Каждый из них выполняет свою роль и нужен для гармоничной работы всех внутренних органов и систем. Главное, чтобы все гормоны были сбалансированы – тогда и женщина будет здоровой.
Мария МиланиМедицинский психолог со специализацией «психосоматика женского здоровья», краниосакральный терапевт, специалист по биомеханике и остеопатии, тета-целитель. Пропагандист обретения женского здоровья методами восстановительной медицины, психотерапевтическими и психосоматическими техниками, телесными практиками. Автор безопасного и безоперационного метода исцеления миомы матки и других женских недугов - курса Глубинной трансформации, онлайн тренинга «Здоровье внутри вас», психологического курса «Марафон по психосоматике», 7-дневного очного тренинга "Пошаговый алгоритм исцеления миомы матки", Мегаинтенсива по исцелению матки, курса "Женская сексуальность и здоровье", Автор челленджей по укреплению женского здоровья и преодолению стресса.