Узнав о кисте яичника, женщины часто задают вопрос: «Почему я?» Генетика, безусловно, играет роль, но она — не единственный фактор. Значительная часть риска связана с состояниями, на которые мы можем повлиять. Давайте разберем 9 провокаторов кист яичников — от хорошо известных до тех, о которых мало задумываются.
Важно!
Этот список актуален прежде всего для функциональных кист: фолликулярных и кист желтого тела. Риски для других кист (эндометриоидных, дермоидных, цистаденом) могут отличаться.
Нарушения менструального цикла. Именно овуляторный цикл с его четким гормональным балансом (эстрогены -> овуляция -> прогестерон) защищает от функциональных кист. Сбой цикла приводит к тому, что фолликул не лопается, и развивается фолликулярная киста. Или желтое тело не рассасывается — и появляется лютеиновая киста.
Раннее менархе (первая менструация до 12 лет). Более длительное воздействие эстрогенов на организм в течение жизни создает предпосылки для гормональных нарушений и образования функциональных кист.
Эндокринные заболевания. Болезни щитовидной железы, сахарный диабет, гиперпролактинемия — все эти состояния меняют уровень гормонов в яичниках. Дисбаланс гормонов нарушает овуляцию, менструальный цикл и общий гормональный фон — и повышает риск развития функциональных кист.
Лишний вес. Жировая ткань — это активный эндокринный орган, ведь она вырабатывает эстроген, способствует инсулинорезистентности и поддерживает хроническое воспаление. Может быть фактором риска появления кист. При этом даже умеренное снижение веса (на 5-10%) значительно улучшает гормональный фон, восстанавливает овуляцию и уменьшает риск образования кист.
Инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа. Высокий уровень инсулина стимулирует яичники вырабатывать больше андрогенов (мужских половых гормонов). Это подавляет овуляцию и способствует появлению кист в яичниках.
Курение. Токсины сигаретного дыма напрямую повреждают яйцеклетки и ткани яичников, нарушают кровоснабжение органов малого таза, влияют на метаболизм гормонов и усиливают оксидативный стресс. Это повышает риск появления всех типов кист яичников.
Нерациональное питание. Избыточное употребление простых углеводов и трансжиров, нехватка клетчатки — все это влияет на яичники. Такая диета повышает уровень глюкозы и инсулина в крови, усиливает хроническое воспаление в организме, способствует набору веса, ухудшает состояние микробиоты кишечника и создает условия для появления кист.
Гиподинамия. Способствует набору веса, развитию инсулинорезистентности, ухудшает кровообращение в органах малого таза, снижает общий метаболизм и способность организма к детоксикации, может усиливать стресс.
Хронические воспалительные процессы в малом тазу. Длительно существующие или часто рецидивирующие воспаления матки (эндометрит), маточных труб и яичников (сальпингоофорит, аднексит) повреждают ткань яичников, нарушают процесс овуляции и формирования желтого тела, способствуют образованию спаек, которые могут мешать нормальной работе яичников, и повышают риск появления функциональных кист.
Кисты яичников — многофакторная проблема. Помимо генетики, значительную роль играют гормональные и метаболические нарушения, а также образ жизни. Но есть и хорошая новость: на большинство факторов риска можно повлиять. Контроль веса, здоровое питание, отказ от курения, физическая активность, управление стрессом и своевременное лечение других заболеваний — это хорошая защита от функциональных кист яичников. Возьмите ответственность за управляемые факторы в свои руки — это лучшая инвестиция в ваше женское здоровье.
