В гинекологии есть такой термин – менструальная мигрень. Так обозначают головную боль, которая возникает у женщин только во время менструации или за несколько дней до ее появления. Как развивается менструальная мигрень и как с ней справиться, рассказываем в статье.
Причины развития менструальной мигрени
Менструальная мигрень появляется из-за перепада уровня половых гормонов.
- За несколько дней до месячных снижается уровень прогестерона и эстрогена – и начинается отторжение слизистой оболочки матки.
- Под влиянием гормонов появляются кровянистые выделения – месячные, которые длятся 3-7 дней.
- В это же период (реже – за 2-3 дня до менструации) развивается сильная головная боль.
По статистике, такие симптомы встречаются у 14% всех женщин репродуктивного возраста.
Менструальная мигрень обычно начинается еще в подростковом возрасте. У части женщин с возрастом симптомы ослабевают, особенно после первых родов. Но иногда мигрень беспокоит и в зрелом возрасте.
Интересно, что у многих женщин с чисто менструальной мигренью наблюдается повышение уровня эстрогена и прогестерона во вторую фазу цикла – после овуляции. Предполагается, что у них может быть нарушение работы гипоталамуса – той части мозга, которая синтезирует гормоны, управляющие работой гипофиза, яичников, щитовидной железы и других органов.
Как проявляется менструальная мигрень
Мигрень – это всегда сильный приступ головной боли. Она длится от 4 часов до нескольких суток и плохо поддается медикаментозной терапии – обычные анальгетики не всегда помогают.
Замечено, что:
- У некоторых женщины головная боль приходит только во время месячных. Но бывает и так, что приступы мигрени отмечаются и в другие дни цикла – и при менструации они усиливаются.
- Тяжелее всего протекают приступы мигрени, возникающие за 1-2 дня до менструации. Они часто сопровождаются тошнотой и рвотой и сильно снижают качество жизни.
- Менструальная мигрень проходит в менопаузу, когда прекращается влияние эстрогена, и начинается естественное угасание репродуктивной системы.
Как лечат менструальную мигрень
Лечение менструальной мигрени должно быть комплексным. Снять сильную боль в остром периоде можно медикаментами, но за ними нужно обратиться к врачу. Принимать такие препараты постоянно нельзя – могут быть побочные реакции. Поэтому в современной медицине большое внимание уделяется не только лекарственной терапии, но прежде всего профилактике новых приступов мигрени.
Вот что поможет снизить частоту приступов:
- Физическая активность. Нужно поддерживать тело в хорошей физической форме: заниматься спортом, как минимум – ежедневно ходить пешком. Но итенсивные физические нагрузки не рекомендуются – они провоцируют новые приступы мигрени.
- Рациональное питание. Специальной диеты не разработано. Рекомендуется придерживаться общих принципов здорового питания. Очень важно не голодать и переедать – эти факторы провоцируют приступы мигрени.
- Избегать стрессовых ситуаций. А еще – правильно проживать эмоции. Напряжение, возникающее при стрессе, сказывается на состоянии всего тела, снижает его адаптационные возможности и создает условия для развития мигрени и других болезней.
- Расслабляться. На пользу пойдет массаж, йога, дыхательные практики.
- Помогать своему телу. При мигрени хорошо зарекомендовали себя практики остеопатии. Они помогут не только справиться с мигренью, но и сбалансировать иные процессы, происходящие в теле.
При мигрени важно не запускать ситуацию. Не нужно терпеть головную боль во время менструации! С ней можно справиться, облегчить себе жизнь и быть здоровой.
