Правильный уход за половыми органами не только помогает поддерживать чистоту тела, но и снижает риск развития инфекций. Расскажем, что нужно знать о женской интимной гигиене.
9 правил ухода за интимной зоной
- Не используйте для подмывания мыло – оно нарушает естественный баланс микрофлоры и сдвигает pH влагалища. Можно подмываться специальными средствами для интимной гигиены с нейтральным pH – без ароматизаторов и отдушек, но лучше всего для деликатного ухода подойдет обычная теплая вода.
- Не подмывайтесь слишком часто. Здоровой женщине достаточно 1-2 раза в день. Во время менструации и при обильных вагинальных выделениях можно делать это чаще.
- Подмывать нужно только наружные половые органы. Влагалище очищается самостоятельно без нашего участия.
- По возможности подмывайтесь после каждой дефекции. Делайте это спереди назад, чтобы не занести микрофлору кишечника во влагалище.
- Пользуйтесь мягкой белой туалетной бумагой или влажными салфетками без ароматизаторов.
- Будьте осторожны со спринцеваниями! Любые жидкости под давлением, даже на основе трав, вымывают полезную микрофлору влагалища – и на ее место приходят патогенные микроорганизмы. Так развивается инфекция влагалища и шейки матки. Не исключено проникновение микроорганизмов в матку с развитием эндометрита.
- Не увлекайтесь ежедневными прокладками – они повышают риск развития инфекции половых путей. Если без «ежедневок» не обойтись (например, при обильных выделениях во время овуляции, до и после менструации), меняйте их не реже, чем каждые 6 часов. Это же правило касается впитывающих прокладок и тампонов во время менструации – оставляйте их не более, чем на 4-6 часов.
- Выбирайте нижнее белье из натуральных тканей (хлопок, лен). Не носите синтетическое белье, а если необходимо – делайте это не слишком часто. Белье должно быть свободным и комфортным при носке. Не носите долго тесное обтягивающее белье.
- Используйте для стирки белья качественный стиральный порошок без отдушек. По возможности откажитесь от кондиционеров и ополаскивателей.
Остались вопросы по интимной гигиене? Задавайте их в комментариях!
