Цигун – это древняя китайская практика: комплекс физических и дыхательных упражнений, направленный на поддержание гармонии в теле. По мнению даосских целителей, цигун – это прежде всего наука управления энергиями. Освоив эту практику, человек получает власть над своим телом, может оставаться здоровым и прожить долгую жизнь.
Цигун наряду с йогой и иными практиками восстановительной медицины применяется в комплексной терапии многих женских заболеваний. Эта методика помогает справиться с эндометриозом, миомой, заболеваниями яичников. Тренировки укрепляют мышцы таза, нормализуют гормональный фон, восстанавливают менструальный цикл и помогают зачать ребенка.
Давайте разберем практику цигун в контексте самых частых вопросов.
В чем польза цигун для женщин?
Основная цель практики – помочь женщине наладить контакт со своим телом, быть здоровой и полной сил. Осваивая цигун, вы направляете свою энергию в нужное русло – и используете ее для повседневных дел и новых свершений.
Занятия помогают:
- привести в норму уровень гормонов в организме;
- восстановить менструальный цикл;
- стабилизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- нормализовать обмен веществ и снизить вес;
- обеспечить нормальную работу нервной системы;
- восстановить репродуктивную функцию.
Регулярные занятия цигун позволяют привести себя в форму, сохранить молодость, быть полной сил каждый день, укрепить здоровье и помочь организму найти ресурсы для борьбы с болезнью.
Как устроена практика?
Занятия включают в себя комплекс физических и дыхательных упражнений, техники расслабления и медитации. И это довольно емкая задача – ведь нужно научиться слышать себя и понимать свое тело, осознавать его потребности и заботиться о нем. Практика также включает умение очищать свои мысли от негативных установок и открывать себе доступ к энергетическим ресурсам.
Кому подходит цигун?
Практика не имеет ограничений по возрасту. Цигун учит принимать меняющееся тело в подростковом периоде и во время беременности, помогает молодым женщинам быть здоровыми, в старшем возрасте – с комфортом прожить климакс, оставаясь активными и сексуально привлекательными.
Большинство практик цигун не имеет противопоказаний, но некоторые из них не рекомендованы при тяжелых заболеваниях сердца и нервной системы.
Чем отличается цигун для женщин?
Женская практика раскрывает сексуальность и учит, как использовать эту энергию для своего духовного и телесного развития, исцеления от болезней и гармонизации всех сфер жизни. Женщина, которая занимается цигун, получает ценный ресурс для реализации своих желаний и восстановления здоровья. Практика работает не только на телесном, но и на духовном уровне – гармонизирует эмоциональное состояние. Со временем занятия входят в привычку и помогают лучше познать себя.
Цигун – это не просто тренировки, это образ жизни и особый взгляд на мир. Он дарит здоровье, молодость и красоту и помогает в полной мере почувствовать себя женщиной.
