Интимная гигиена для женщин

Правильный уход за половыми органами не только помогает поддерживать чистоту тела, но и снижает риск развития инфекций. Расскажем, что нужно знать о женской интимной гигиене.

9 правил ухода за интимной зоной

1. Не используйте для подмывания мыло – оно нарушает естественный баланс микрофлоры и сдвигает pH влагалища. Можно подмываться специальными средствами для интимной гигиены с нейтральным pH – без ароматизаторов и отдушек, но лучше всего для деликатного ухода подойдет обычная теплая вода.
2. Не подмывайтесь слишком часто. Здоровой женщине достаточно 1-2 раза в день. Во время менструации и при обильных вагинальных выделениях можно делать это чаще.
3. Подмывать нужно только наружные половые органы. Влагалище очищается самостоятельно без нашего участия.
4. По возможности подмывайтесь после каждой дефекции. Делайте это спереди назад, чтобы не занести микрофлору кишечника во влагалище.
5. Пользуйтесь мягкой белой туалетной бумагой или влажными салфетками без ароматизаторов.
6. Будьте осторожны со спринцеваниями! Любые жидкости под давлением, даже на основе трав, вымывают полезную микрофлору влагалища – и на ее место приходят патогенные микроорганизмы. Так развивается инфекция влагалища и шейки матки. Не исключено проникновение микроорганизмов в матку с развитием эндометрита.
7. Не увлекайтесь ежедневными прокладками – они повышают риск развития инфекции половых путей. Если без «ежедневок» не обойтись (например, при обильных выделениях во время овуляции, до и после менструации), меняйте их не реже, чем каждые 6 часов. Это же правило касается впитывающих прокладок и тампонов во время менструации – оставляйте их не более, чем на 4-6 часов.
8. Выбирайте нижнее белье из натуральных тканей (хлопок, лен). Не носите синтетическое белье, а если необходимо – делайте это не слишком часто. Белье должно быть свободным и комфортным при носке. Не носите долго тесное обтягивающее белье.
9. Используйте для стирки белья качественный стиральный порошок без отдушек. По возможности откажитесь от кондиционеров и ополаскивателей.

Остались вопросы по интимной гигиене? Задавайте их в комментариях!