Считаете ли вы себя здоровой женщиной? Часто ли задумывались, что происходит у вас там, в интимной зоне? Довольны ли вы качеством сексуальной жизни? Комфортно ли себя чувствуете в компании, потому что не боитесь рассмеяться без последствий?
Если вы задумались – значит, эта статья для вас.
Многие женщины, особенно после рождения ребенка, замечают у себя такие симптомы:
О таких симптомах сложно говорить вслух, и нередко проблема остается нерешенной многие годы. Но знать о них нужно, ведь именно так проявляется пролапс – опущение тазовых органов.
По данным ВОЗ, пролапс гениталий встречается у 40% женщин в возрасте от 30 до 45 лет и у каждой второй – в преклимактерическом периоде. При этом состоянии матка и/или влагалище смещается вниз или даже выходит за пределы наружных половых органов. Довольно часто пролапс матки сочетается с опущением мочевого пузыря – и поэтому возникает стрессовое недержание мочи. Если опускается прямая кишка, могут быть запоры и недержание кала.
Основная причина пролапса матки и других органов – недостаточность мышц тазового дна. Когда мышцы и связки теряют тонус, они не могут удерживать внутренние органы в нужном положении и приводят к их опущению.
Риск развития пролапса есть у каждой женщины. Он повышается с возрастом, а также при наличии таких состояний:
В гинекологии опущение тазовых органов делят на несколько степеней в зависимости от тяжести развития. При 1 и 2 степени, когда матка и влагалище еще не выходят за пределы половой щели, рекомендуется консервативное лечение. Его основная цель – восстановить тонус мышц и связок таза, вернуть на место органы и повысить качество жизни.
В консервативной терапии пролапса гениталий особое внимание уделяется тренировке мышц тазового дна, в том числе и с помощью йоги. Регулярные занятия помогают:
Для профилактики и лечения пролапса рекомендуются:
Следует исключить из практики асаны, повышающие внутрибрюшное давление и ограничивающие отток крови из тазовых органов.
Схему упражнений стоит обсудить с тренером, который знает все тонкости работы при опущении тазовых органов, может проконтролировать правильность выполнения асан и даст свои рекомендации о том, как сделать практику действительно эффективной и безопасной.
Эндометриоз значительно влияет на качество жизни женщины. Хроническая тазовая боль, нарушения менструального цикла, бесплодие –…
Микрофлора кишечника – это множество микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт. Она оказывает значительное влияние на различные…
По статистике, у 17-24% женщин репродуктивного возраста хотя бы раз в жизни случаются аномальные маточные…
Некоторые лекарства влияют на менструальный цикл – отодвигают овуляцию и приводят к задержке месячных. А…
Бывает так: менструация уже на подходе или даже слегка задерживается, и вдруг начинает болеть внизу…
Гистерэктомия (удаление матки) – это радикальная операция, и проводят ее только по строгим показаниям. Разбираемся,…