Жизнь женщины подчинена влиянию гормонов и прежде всего – эстрогена и прогестерона. Они меняются каждый месяц – в одни дни цикла растут, в другие – снижаются. Гормоны влияют на многие процессы, происходящие в теле, а также на эмоции и настроение. Это они заставляют то смеяться, то плакать, взлетать до небес от радости или опускаться на самое дно от отчаяния. Как это происходит, расскажем в статье.
Как влияют женские гормоны
Давайте разберемся, что происходит в организме каждый менструальный цикл.
Эстроген
Эстроген доминирует в первую фазу цикла. Он участвует в созревании фолликулов и способствует овуляции – вместе с ЛГ. Эстроген стимулирует нервную систему – и женщина ощущает прилив сил. Чем ближе овуляция – тем больше ей хочется быть в центре внимания, общаться, активно проводить время. К середине цикла растет либидо. Многие женщины отмечают, что в это время становятся невероятно привлекательными для мужчин, легче заводят новые отношения и реже ссорятся с постоянным партнером. Не удивительно, ведь так и задумано природой – в овуляцию можно зачать ребенка, а значит, нужно направить все ресурсы организма для привлечения мужчины.
Эстроген влияет и на другие процессы, происходящие в теле. В коже усиливается приток крови, она становится здоровой, эластичной, упругой. Улучшается состояние волос и ногтей. Снижается восприимчивость к боли и дискомфорту. Женщина на пике выработки эстрогенов словно сияет – так много в ней жизненной силы.
Прогестерон
Прогестерон вступает в свои права во вторую фазу цикла. Он синтезируется желтым телом сразу после овуляции и готовит матку к возможной беременности. Его концентрация остается высокой до конца цикла, после чего резко падает – и начинается менструация.
Прогестерон замедляет работу нервной системы. Он как бы дает сигнал телу: «Не спеши, расслабься, у тебя внутри может быть новая жизнь». Поэтому во вторую фазу цикла многие женщины отмечают слабость, апатию, упадок сил. Уже не хочется встречаться с подругами, куда как приятнее остаться дома в тишине и одиночестве. Снижается либидо – мужчина больше не кажется телу таким привлекательным, ведь зачать ребенка в этот период невозможно.
Прогестерон влияет на обмен веществ в организме – усиливает задержку жидкости и приводит к появлению отеков. Немного увеличиваются молочные железы, может быть дискомфорт и даже болезненность во вторую фазу цикла. Ухудшается состояние кожи, появляются акне. Замедляется перистальтика кишечника – и нередко возникают запоры. Иногда развивается головная боль. Ближе к концу цикла могут быть незначительные тянущие боли внизу живота, которые проходят после завершения менструации в следующем цикле.
Дисбаланс женских гормонов
Если в организме синтезируется слишком много эстрогена, усиливается его влияние на все процессы:
- Повышается активность нервной системы: женщина становится раздражительной, нередко – тревожной.
- Усиливается разрастание тканей, в том числе эндометрия – и могут быть межменструальные кровянистые выделения, увеличивается объем менструации.
При нехватке эстрогена наблюдается:
- Утомляемость, апатия, упадок сил.
- Нарушения сна – чаще бессонница.
- Сухость во влагалище и дискомфорт при интимной близости.
- Снижение полового влечения.
- Сухость кожи и слизистых оболочек.
- Ухудшение внимания, памяти, работоспособности.
- Могут быть приливы жара, повышенная потливость.
Изменение концентрации прогестерона не так заметно внешне. Нехватка гормона проявляется нарушениями менструального цикла и бесплодием. Избыток прогестерона провоцирует рост миомы матки.
Чтобы гормональная система хорошо работала, нужно создать для нее подходящие условия: питаться правильно, не забывать об адекватной физической активности, не курить и не злоупотреблять алкоголем, не запускать хронические заболевания. Если чувствуете, что с гормонами что-то не так – обследуйтесь, ищите причину, не пускайте на самотек и заботьтесь о своем здоровье.
