Йога – это не только комплекс физических упражнений, дарующих телу гибкость, выносливость и силу. Йога наполняет бодростью и укрепляет здоровье, благоприятно влияет на психологическое состояние. Она позволяет достичь гармонии в душе и теле – и помогает исцелиться от многих женских недугов.
10 доводов в пользу йоги для здоровья женщины
Вот что делает йога:
- Повышает иммунитет. Регулярные тренировки усиливают неспецифическую резистентность организма, помогают бороться с инфекцией, мобилизуют скрытые ресурсы нашего тела. Занятия йогой позволяют справиться с хроническими заболеваниями и предупредить появление новых проблем.
- Укрепляет мышцы и связки. Занятия йогой делают мышцы и связочный аппарат сильным и выносливым, помогают убрать давние зажимы и спазмы – и тем самым избавиться от многих болезней репродуктивных органов.
- Нормализует кровоток. Только при стабильном токе крови тазовые органы могут полноценно работать. Если кровоток замедляется, развивается застой крови – возникают женские болезни, в том числе миома матки, кисты яичника, воспалительные процессы.
- Восстанавливает архитектонику органов таза. Тренировки с нагрузкой на мышцы живота и таза ставят внутренние органы на место и препятствуют их смещению относительно друг друга.
- Улучшает сексуальную жизнь. Регулярные тренировки повышают либидо, укрепляют мышцы тазового дня, делают интимную жизнь приятнее и насыщеннее. Сексуальная удовлетворенность благоприятно сказывается на состоянии тазовых органов и общем состоянии женщины.
- Нормализует менструальный цикл. Специально подобранные асаны снимают менструальные боли, уменьшают объем и длительность выделений, делают цикл регулярным.
- Помогает прожить эмоции. В йоге человек раскрывается – и находит выход для непрожитых тревог, обид и страхов. На занятиях можно выплеснуть накопившуюся негативную энергию, расслабиться и отпустить все заботы, перезагрузиться и с новыми силами вернуться к привычной жизни.
- Позволяет найти контакт с телом. Женщине важно научиться слушать свое тело, понимать его сигналы, осознавать внутренние зажимы. Всему этому учит йога.
- Помогает забеременеть. Регулярные тренировки снимают стресс и снижают тревожность, нормализуют работу внутренних органов, стабилизируют гормональный фон, готовят тело к предстоящим изменениям.
- Повышает общий тонус организма. После тренировок женщины расслаблены, но полны си. В этом состоянии лучше работает тело, а значит – и справляется с возможными болезнями.
Йога формирует осознанное отношение к своему телу и жизни. Регулярные тренировки меняют человека, его восприятие окружающего мира и собственных проблем. Поддерживая тело в хорошей физической форме, а разум – в гармонии, можно избавиться от многих болезней и не допустить их повторного появления.
Начните восстановление женского здоровья прямо сейчас, зарегистрируйтесь на он-лайн курс «Здоровье внутри вас» — https://acwomen.ru/course/zdorove-vnutri-vas-programma-psihologicheskih-metodik-lechenija-miomy-matki/
