В лечении эндометриоза традиционно применяются гормональные препараты и скальпель хирурга. В практике восстановительной медицины акцент делают на работу с психосоматикой заболеваний и нормализацию всех ключевых процессов в организме. Однако есть еще один важный момент, который нужно учитывать – и это питание. Что нужно добавить в рацион при эндометриозе, читайте в статье.
Оказывается, ежедневное меню женщины может влиять на ее восприятие боли при эндометриозе различной локализации. Об этом говорят ученые из Университета Южной Дании. Результаты проведенного исследования были опубликованы в European Journal of Obstetrics and Gynecology and Reproductive Biology.
Авторы исследования провели большой обзор рандомизированных исследований, посвященных вопросам питания при эндометриозе. Локализация очагов при этом значения не имела – в обзор вошли и случаи аденомиоза (эндометриоза матки), и эндометриоза яичников, маточных труб и брюшины. Ученые изучили предыдущие работы по этому вопросу и пришли к выводу: питание играет роль при хроническом воспалении у женщин. Но как именно – им только предстояло выяснить.
Среди всего многообразия научных работ исследователи выделили 6 испытаний, где анализ информации был достаточно высокого качества, а риск случайной ошибки минимален. И оказалось, что рацион женщины действительно влияет на то, как она будет ощущать боль при эндометриозе. В частности, положительный эффект был замечен на фоне безглютеновой диеты. При этом лучше переносили проявления болезни те женщины, который добавляли в свое ежедневное меню источники полиненасыщенных жирных кислот.
Ученые утверждают: пока рано делать однозначные выводы, нужно больше исследований. Однако уже сейчас женщины могут изменить свой рацион и посмотреть на результаты.
В рацион нужно добавить источники полиненасыщенных жирных кислот:
Одновременно с этим нужно уменьшить долю насыщенных жиров – они ухудшают здоровье женщины. Вот что для этого можно сделать:
Из рациона нужно исключить или хотя бы ограничить источники глютена:
Не забывайте, что скрытый глютен есть во многих продуктах – даже там, где вы не представляете его обнаружить. Поэтому внимательно изучайте этикетки всех продуктов, что окажутся на вашем столе.
Известно, что в развитии миомы матки играют роль не только гормоны, но и психосоматика. И…
Почти каждая вторая женщина на протяжении жизни сталкивается с приступами хронической тазовой боли. В некоторых…
Стресс влияет не только на тело, но и на психику. Рассказываем, что происходит на уровне…
В состоянии длительного стресса тело испытывает значительную нагрузку. Это сказывается на состоянии всех внутренних органов…
Поликистозные и мультифолликулярные яичники очень похожи. Насколько сильно, что даже при проведении УЗИ на современном…
Эмоции влияют на физическое состояние женщины – и это доказанный факт. Все начинается в структурах…