В состоянии длительного стресса тело испытывает значительную нагрузку. Это сказывается на состоянии всех внутренних органов и влияет на здоровье. Что происходит в организме на уровне физиологии – читайте в статье.

Стресс и здоровье

Стресс – вполне привычное явление в жизни современной женщины. Стремительный ритм шумного города, работа с утра до вечера, финансовые сложности, отношения с партнером и детьми – все это пусть и кажется привычным, но приводит к определенным проблемам для тела. И пусть со многим оно справляется, в какой-то момент происходит перегрузка – и организм уже не может выбраться из состояния хронического стресса. Это сказывается на здоровье – и влияет на функционирование всех органов и систем.

Репродуктивная система. Стресс в первую очередь влияет на работу яичников и матки. Потому что эти органы – на периферии, и их организм «выключает» в первую очередь. В яичниках прекращается созревание фолликулов. Менструальные циклы проходят без овуляции и становятся нерегулярными. Нередко появляются межменструальные кровотечения как проявление дезадаптации организма.

Иммунная система. В стрессе усиливается выработка кортизола – гормона надпочечников. При этом страдает иммунная система – уменьшается активность клеток, защищающих от воздействия различных бактерий и вирусов. Поэтому при хроническом стрессе снижается иммунитет, и женщина начинает чаще болеть.

Сердечно-сосудистая система. Стресс приводит к сужению сосудов, повышает артериальное давление, ухудшает кровоток в тканях, замедляет снабжение клеток кислородом и питательными веществами. Это может привести к заболеваниям сердца и сосудов – повысить риск инфаркта и инсульта.

Пищеварительный тракт. В стрессе организм задействует все доступные ему ресурсы, чтобы сохранить работоспособность жизненно важных органов – мозга, сердца и легких. Эти ресурсы от отбирает в том числе у желудочно-кишечного тракта. Поэтому в стрессе почти всегда страдает желудок и желчный пузырь. Вслед за ними выходит из строя кишечник. Сначала это приводит к так называемой функциональной диспепсии, при которой боль в животе, тошнота и нарушения стула возникают без признаков воспаления или иных повреждений. В дальнейшем, если стрессовая ситуация сохраняется, развивается гастрит, язва и другие заболевания.

Мочевыделительная система. У женщин хронический стресс создает условия для развития цистита – воспаления мочевого пузыря. При этом мочеиспускание становится частым и болезненным. Нередко цистит сочетается с воспалением влагалища и шейки матки, поскольку органы репродуктивной и мочевыделительной системы находятся рядом – и на них воздействуют схожие факторы.

Кожа и волосы. В стрессе ухудшается кровоснабжение этих структур. Волосы становятся ломкими и выпадают, кожа оказывается сухой, часто чешется и шелушится. Повышается риск развития различных кожных заболеваний.

Нервная система. В длительном или сильном стрессе нервная система истощается. Поэтому у женщины ухудшается внимание и память, нарушается сон, появляется усталость. Нередко возникают головные боли напряжения как реакция на постоянный дискомфорт в психике и теле.

Стресс влияет на все процессы, происходящие в теле, ведь его цель – добиться выживания организма любой ценой. Вот только нельзя допустить того, чтобы в борьбе со стрессом организм израсходовал все имеющиеся ресурсы. Поэтому стрессом можно и нужно научиться управлять, чтобы чувствовать себя здоровой и полной сил каждый день.