«Все болезни от нервов!» – слышали о таком? А задумывались ли вы, почему на самом деле возникают заболевания и какие процессы лежат в их основе? Давайте разбираться, как связаны тело и психика и причем здесь нервы.

Психика + тело = ?

В жизни каждой женщины неизбежно возникают различные переживания. Поругались с коллегой на работе, обнаружили, что деньги закончились раньше, чем началась зарплата, или пришлось зайти в школу, чтобы обсудить с учителем поведение ребенка… Множество стрессов, больших и маленьких, поджидает нас ежедневно. Все эти эмоции записываются в нервной системе и запускают целый каскад сложных реакций в организме. Тело реагирует на стресс, и это – естественный процесс.

В стрессе в организме иначе функционируют все внутренние органы и даже головной мозг. Меняется выработка ферментов и гормонов, в частности – кортизола и адреналина в надпочечниках. Как результат – происходят различные изменения:

• повышается или снижается артериальное давление;
• меняется частота пульса;
• меняется выработка ферментов пищеварительного тракта;
• учащается или замедляется дыхание;
• меняется сон и аппетит;
• меняется менструальный цикл.

Тело отражает все психические процессы и приводит к появлению различных нарушений. Сначала это будут функциональные расстройства – например, задержка менструации без явных изменений в яичниках и матке. Затем, если не разрешить проблему, она будет записана на уровне тела – и трансформируется в болезнь.

Бывает и противоположная ситуация, когда физическое состояние влияет на психику. Например, при проблемах с щитовидной железой можно чувствовать апатию, слабость и упадок сил, жаловаться на частый пульс, высокое или низкое давление, сухость кожи или тремор рук. Но и в этом случае важно найти причину нарушений в работе щитовидной железы – и наладить выработку гормонов.

Есть ли связь между эмоцией и болезнью?

Вычислить прямую связь между прожитой эмоцией и возникшим заболеванием не так-то просто. Происходящие в психике изменения тело записывает своим уникальным языком, на расшифровку которого порой уходит много времени и сил. К тому же далеко не всегда определенная эмоция приводит к какому-либо заболеванию. Все зависит от исходных ресурсов организма, особенностей работы нервной системы, состояния иммунитета и прочих факторов.

На развитие заболеваний влияет сразу множество факторов, и психическое состояние – одно из них. Но кроме того, появление болезней также связано с генетикой, окружающей средой, личным опытом, особенностями характера и даже строением тела. Врожденные качества тоже играют большую роль. Известно, что у различных людей может быть разная биологическая предрасположенность к развитию болезней – и это тоже нужно обязательно учитывать.

Важно также помнить, что у одного и того же человека различные органы и системы обладают разной устойчивостью. И как правило стресс всегда бьет в одно и то же «тонкое место» – туда, где ресурса меньше всего. Поэтому у одной женщины сильные переживания приведут к сбою цикла, у другой – станут причиной болей в животе, а у третьей спровоцируют высыпания на коже.

Сильный стресс влияет на поведение и привычки. Например, если у женщины сложности на работе, она начинает больше нервничать, хуже спать, пить много кофе, чтобы набраться сил, и есть фастфуд, потому что готовить некогда и нет желания. Это приводит к нарушениям обмена веществ, провоцирует набор веса и обострение болезней пищеварительного тракта. Затем реагирует репродуктивная система – и случается сбой цикла. А виной всему – стресс, что запустил такую сложную цепочку реакций в психике и теле.

Можно ли вызвать болезнь?

Иногда заболевание – это единственный способ получить то, чего хочется. Например, почувствовать заботу и любовь партнера, перейти на более легкую должность на работе или даже вовсе уволиться. Порой за болезнью скрывается страх. Например, женщина, которая боится рожать, будет всеми силами «заставлять» свое тело болеть – чтобы только у нее не появилось возможности завести ребенка.

Можно сказать, что в основе любой болезни всегда лежит психологический компонент, и спрятаны непрожитые эмоции. Но вовсе не в том смысле, что болезнь придумана. Это бессознательный процесс. Болезнь нельзя вызвать намеренно, но можно создать в своем теле условия для ее появления. А дальше подключается генетика, образ жизни, факторы окружающей среды – и вот уже проблема появляется в теле.

Чтобы понять, чего хочет тело, нужно расшифровать его симптомы – перевести с подсознательных образов в простые и понятные материи. Вернуть себе возможность отвечать за свое самочувствие. Разобраться во всем этом помогут специальные практики работы с телом и психикой. Они доступны каждой женщине, главное – сделать первый шаг навстречу себе и своему здоровью.