На женское либидо влияют различные факторы, но особого внимания заслуживают гормоны: эстроген, тестостерон и пролактин. Каждый из них влияет на половое влечение и сексуальную активность женщины.
Эстроген
Эстроген – это самый женский гормон. Он определяет формирование женских половых признаков, регулирует менструальный цикл и влияет на поведение.
Максимальная выработка эстрогена приходится на период, близкий к овуляции, и непосредственно на время выхода яйцеклетки из яичника. В этот момент женщина становится притягательной для мужчин, и в ней просыпается желание близости. Но вскоре после овуляции уровень эстрогена падает, зато увеличивается выработка другого гормона яичников прогестерона – и либидо снижается.
Эти изменения в организме совершенно нормальны. В первую фазу цикла женщина становится более сексуально активной, ведь в это время созревают яйцеклетки, и высока вероятность беременности. Во вторую фазу, после овуляции, либидо снижается. Это нужно, чтобы сохранить возможную беременность и не навредить плоду. И даже если современная женщина не готова постоянно рожать детей, она не может обмануть природу. Поэтому половое влечение будет расти в первую фазу цикла и уменьшаться во вторую. А чтобы жить в гармонии с собой, можно научиться слушать свое тело, учитывать его потребности и жить в соответствии с фазами цикла.
Тестостерон
Тестостерон – это мужской половой гормон. Он есть и в женском организме, но в небольшом количестве. Вырабатывается в яичниках и надпочечниках.
Тестостерон пробуждает сексуальное желание и заставляет женщину быть активной в достижении своей цели. Он повышает либидо, однако слишком много этого гормона быть не должно. Избыток тестостерона в женском организме создает определенные проблемы: нарушает работу яичников, мешает зачать ребенка, ухудшает состояние кожи и волос.
Пролактин
Пролактин не влияет непосредственно на половое влечение, но от его уровня зависит концентрация эстрогена. Если пролактина слишком много – эстрогена будет мало, а значит, и либидо будет снижено. Но избыток пролактина не повышает половое влечение. Когда гормона много, у женщины нарушается менструальный цикл, и развивается бесплодие.
Что еще влияет на женское либидо
Сексуальное влечение зависит от уровня гормонов. А на их концентрацию влияют такие факторы:
- Фаза менструального цикла. В первую фазу и в овуляцию растет эстроген – и повышается либидо. Во вторую фазу доминирует прогестерон – и половое влечение снижается. Во время беременности тоже много прогестерона, поэтому сексуальное влечение уменьшается.
- Стресс. В стрессе главным становится кортизол. Пока его много, репродуктивная система не работает как нужно. Организм борется за выживание, ему не до продолжения рода. В стрессе снижается выработка гормонов яичников и гипофиза, и уменьшается половое влечение. Кроме того, нарушается менструальный цикл, и может быть бесплодие.
- Прием лекарств. Некоторые препараты подавляют либидо. Например, так действуют комбинированные оральные контрацептивы и препараты прогестерона. После завершения терапии половое влечение восстанавливается.
- Дефицит витаминов. Сексуальное влечение снижается при нехватке витаминов D, Е и группы В.
Важно помнить: «тормоз» и «газ» либидо у женщины находятся в голове. Влечение к противоположному полу у женщины включается только в благоприятных для возможного продолжения рода условиях. Все это происходит на подсознательном уровне. Женский мозг реагирует на множество сигналов, приходящих извне, и «решает», быть или не быть с этим партнером сейчас. Поэтому если интимная жизнь не складывается, прежде всего нужно работать с проблемой на психологическом уровне – и искать причину, тормозящую либидо.
