Как жить с аденомиозом

Аденомиоз называют внутренним эндометриозом, подчеркивая, что эти заболевания имеют общие причины возникновения. При эндометриозе клетки эндометрия (слизистого слоя матки) обнаруживаются в тазовых органах, при аденомиозе – не выходят за пределы матки. Патология сопровождается болезненными и обильными менструациями, снижает качество жизни и нередко приводит к бесплодию.

В гинекологической практике аденомиоз лечат гормональными препаратами. Если они неэффективны, и болезнь прогрессирует – предлагают хирургическое лечение. В случае с аденомиозом это почти всегда удаление матки, поскольку иссечь отдельные очаги невозможно. Поэтому консервативной терапии уделяется особое внимание. Гормональное лечение дополняется практиками восстановительной медицины, и в комплексе эти методы позволяют избежать радикальной операции.

Во время лечения важно не только выполнять рекомендации специалиста, но и пересмотреть свой образ жизни. Нужно исключить то, что провоцирует прогрессирование болезни и ведет к развитию осложнений. Как жить с аденомиозом, расскажем далее.

Четыре правила жизни с аденомиозом

Вот что нужно знать:

Не терпеть

Многие женщины считают боль при аденомиозе вариантом нормы, особенно если болезнь развивается с подросткового возраста. Болезненные менструации даже не становятся поводом обратиться к врачу, и каждый месяц женщина на несколько дней выпадает из жизни. Боль терпеть не нужно! Хронический болевой синдром формирует замкнутый круг и ускоряет прогрессирование болезни.

Есть несколько способов справиться с болью при аденомиозе:

• Лекарственная терапия. Врач может назначить препараты из группы НПВС. Они принимаются коротким курсом – на 4-5 дней только во время болезненных месячных. Длительный прием НПВС опасен развитием побочных эффектов. Боль снимают и гормональные препараты за счет подавления роста очагов, но они действуют не сразу.
• Медитация. Практика помогает успокоить ум, ощутить свое тело, настроиться на выздоровление и уменьшить выраженность болевого синдрома.
• Остеопатия. Мягкие мануальные практики восстанавливают ток крови и лимфы, запускают процессы самоисцеления в матке и снимают неприятные симптомы болезни.

Пробуйте – ищите свой вариант, который избавит от боли и повысит качество жизни.

Не перегреваться

При аденомизе не рекомендуется:

• посещать сауну и баню;
• загорать в солярии или на пляже;
• проходить лечебные или косметические согревающие процедуры;
• купаться в горячих источниках;
• принимать горячую ванну или душ.

Перегревание может спровоцировать рост очагов и привести к прогрессированию болезни. Особенно опасны тепловые процедуры во время менструации, так как они усиливают кровотечение.

Не перенапрягаться

При аденомиозе рекомендуется:

• избегать тяжелой физической работы;
• не поднимать тяжести;
• не заниматься спортом, предполагающим нагрузку на мышцы живота и таза.

Это не означает, что нужно вести малоподвижный образ жизни. На пользу пойдет йога и лечебная гимнастика, плавание, бег и пешие прогулки, пилатес.

Избегать стрессов

Рост очагов эндометриоза во многом зависит от эмоционального состояния женщины. Обиды, страхи и переживания, неразрешенные внутренние конфликты, пережитые неприятные ситуации – все это сказывается на состоянии тела. Длительная ссора с супругом, тяжелые роды, стресс на работе – все это может привести к прогрессированию болезни. Научитесь правильно проживать свои эмоции, отслеживайте реакции своего тела – и будьте здоровы.