В лечении женских заболеваний важно работать не только с маткой и придатками, но и балансировать все процессы, происходящие в теле. Репродуктивные органы не находятся в изоляции – они связаны с другими тазовыми органами и брюшиной, оплетены множеством кровеносных сосудов, нервов и лимфатических узлов. Поэтому важно, чтобы все тело оставалось в гармонии, и все органы были в балансе между собой. При этом нужно не забывать о психологической составляющей болезней – и уделять внимание психосоматике и работать с эмоциями: искать причину болезни, направлять мысли в нужное русло.
В восстановительной медицине для гармонизации работы тела и сознания применяются различные практики. В чем их польза – читайте в статье.
Вот в чем их польза:
Регулярная рактика помогает добиться контроля над телом и эмоциями, укрепляет здоровье и запускает внутренние ресурсы для борьбы с болезнью.
Йога – это комплекс физических упражнений, который дарит телу гибкость и выносливость, создает ресурс для здоровой жизни. А еще йога – это практика, которая успокаивает ум, помогает справиться с негативными эмоциями, приносит бодрость и радость.
Вот в чем польза йоги для женщин:
Йога меняет восприятие своего тела и всего мира, приносит особое настроение в каждый день вашей жизни. Практика дает возможность заглянуть внутрь себя, пробудить то, что было скрыто, достичь гармонии ума и тела, изменить свое отношение ко многим событиям и впечатлениям. Поддерживая тело и ум в хорошей форме, можно разрешить многие проблемы и не допустить рецидива болезней.
Цигун – это комплекс физических и дыхательных упражнений, позволяющих добиться гармонии в теле и сознании. Вместе с йогой и другими практиками восстановительной медицины цигун помогает:
Тренировки цигун должны быть регулярными – только так можно добиться результата: привести тело в хорошую физическую форму, быть каждый день в ресурсе, укрепить здоровье и сохранить молодость.
Медитативные практики применяются обычно вместе с йогой или цигун, но могут использоваться и самостоятельно. Главное – найти удобное место, занять комфортное положение и настроиться на занятие.
Медитация помогает:
Медитация повышает уровень эндорфинов – гормонов радости, сохраняет хорошее настроение, придает сил. Систематические занятия помогают справиться со многими проблемами – устранить панические атаки, снизить тревожность, вызванную болезнями и иными жизненными ситуациями. Вместе с другими практиками восстановительной медицины медитация помогает найти свой путь к здоровью.
Для женщин диагноз «миома матки» часто становится источником сильного стресса. Особенно если симптомы годами причиняют…
Миома матки способна провоцировать тяжелый эмоциональный стресс и значительно ухудшать качество жизни женщин. Согласно исследованию…
Женщины с эндометриозом имеют генетическую склонность к депрессии, тревоге и нарушениям пищевого поведения. Исследование Йельского…
Эндометриоз — это не просто болезненные месячные. Заболевание, которым страдает каждая десятая женщина в мире,…
Знаете ли вы о том, что красота и здоровье неразделимы, и самочувствие женщины во многом…
Гормоны играют ключевую роль в регуляции не только физиологических, но и психических процессов у женщин.…