Если вы нормально спите, полноценно питаетесь, не сидите за компьютером до полуночи, занимаетесь спортом или хотя бы регулярно выходите гулять вокруг дома, но все равно чувствуете постоянную усталость – пора обследоваться. Какие анализы можно сдать, читайте в статье.

Сдать общий анализ крови

Хроническая усталость может быть признаком анемии или скрытого воспаления. Узнать, так ли это, можно с помощью общего анализа крови. Его желательно сдавать натощак или хотя бы через 4 часа после легкого завтрака. День цикла значения не имеет.

В пользу анемии могут также говорить такие симптомы:

• Общая слабость.
• Сухость кожи и слизистых оболочек.
• Снижение аппетита.
• Пристрастие к необычной пище.
• Головные боли.
• Головокружение.
• Задержка менструации.
• Частый пульс.
• Одышка.
• Шум в ушах.

При хронической инфекции может быть повышение температуры тела до 37-37,9 градусов, общая слабость, головная боль.

Сдать кровь на глюкозу

Постоянная усталость – один из ранних признаков сахарного диабета. При этом заболевании повышается уровень глюкозы в крови, страдают сосуды, нервная система и многие органы. Чтобы проверить концентрацию глюкозы, нужно сдать кровь из вены – обязательно натощак. Если сахар высокий – идти к эндокринологу.

Сдать кровь на витамины

Хроническая усталость встречается при дефиците витамина D. Чтобы проверить его уровень, нужно сдать кровь из вены натощак. Если витамина D меньше 30 нг/мл – начать его принимать. Дозировку подбирает врач с учетом различных факторов, в том числе уровня витамина и возраста пациента.

Проверить щитовидную железу

Постоянная усталость без видимой причины может быть вызвана болезнями щитовидной железы. Прежде всего это гипотиреоз – когда гормонов мало, обмен веществ и деятельность нервной системы замедляются. Кроме того, появляется сонливость, могут быть запоры, боли в животе, набор веса. К хронической усталости может привести и гипертиреоз – несмотря на кажущуюся бодрость, болезнь изматывает организм.

Что делать:

• Сдать анализы крови на ТТГ, Т4 и Т3 – в любой день цикла.
• Сделать УЗИ щитовидной железы.
• Проконсультироваться с эндокринологом.

Обратиться к психологу

Иногда усталость маскирует различные переживания, которые по тем или иным причинам не удается выразить. В этом случае нужно обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться, куда утекает энергия, и подскажет, как вернуть силы и снова ощутить бодрость.