В новогодние праздники так хочется в полной мере отдохнуть, провести время с родственниками и друзьями, насладиться вкусной едой, порадовать себя и близких подарками, а может, даже прокатиться на лыжах, погулять в заснеженном лесу или устроить веселые катания с горки всей семьей. Но миома накладывает свои ограничения, и даже в праздничные дни нужно соблюдать осторожность. Давайте разберемся, что можно и нельзя делать с миомой.

Зимние виды спорта

В большинстве случаев миома не мешает кататься с горки на ледянках, кружиться на катке, прокладывать лыжню в лесу или даже нестись вниз по крутому склону на горных лыжах. Все это можно – но при условии, что миома скомпенсирована. Это значит, что она не приводит к кровотечениям и постоянным болям внизу живота и не сопровождается развитием осложнений. Если вы чувствуете себя хорошо – берите санки, вставайте на лыжи или коньки, зовите друзей и вперед, на поиски зимних приключений!

Но есть ситуации, когда стоит быть особенно осторожной:

• Если миома растет на тонкой ножке. Такой узел может перекрутиться при физической нагрузке. Поэтому постарайтесь не поднимать тяжести – поручите катать санки с детьми или внуками кому-то другому, а сами найдите занятие полегче. Например, можно сходить на прогулку по заснеженному лесу или полюбоваться ледяными скульптурами на главной площади города.
• Если миома приводит к кровотечениям. При кровянистых выделениях любой интенсивности нужно ограничить физические нагрузки. Гулять по лесу – можно, но кататься на коньках или лыжах пока не стоит.
• Во время менструации. Даже если месячные проходят без боли, постарайтесь в этот период не перенапрягаться. Дайте своему телу прожить этот период без серьезных нагрузок.

Баня и сауна

В новогодние и рождественские праздники порой так хочется пойти с семьей и друзьями в баню или сауну, как следует расслабиться в парилке, прогреться и отдохнуть. Но пойдут ли на пользу такие процедуры при миоме матки?

К сожалению, ученые до сих пор не нашли ответа на этот вопрос. Считается, что с миомой в баню идти не стоит – особенно если вы не слишком привычны к высоким температурам. В парной кровь приливает к внутренним органам, и в некоторых случаях это может усилить рост миомы матки. Конечно, это происходит не сразу, и как правило, от одного визита в сауну хуже не ставится.

Не стоит идти в баню в таких ситуациях:

• Если при миоме есть кровянистые выделения. Любые тепловые процедуры усиливают кровоток, и кровотечение может стать сильнее.
• Во время менструации. Даже если она проходит без боли, а выделения бывают довольно скудными. Лучше не рисковать – и дождаться завершения менструации.

Если вам очень хочется в баню, соблюдайте осторожность. Проводите в парной не более 10 минут, не забывайте пить воду, не увлекайтесь алкоголем и следите за своим самочувствием. Прислушивайтесь к сигналам своего тела – порой оно прекрасно знает, что именно ему нужно сейчас, и что на самом деле пойдет на пользу здоровью.

Как бы ни проходили ваши новогодние праздники, берегите себя, прислушивайтесь к сигналам своего тела, занимайтесь только той активностью, которая вам по силам. Будьте в гармонии с собой и непременно оставайтесь здоровыми и полными сил!