Здоровье внутри вас – программа психологических методик лечения миомы матки
Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о том, как предупредить, уменьшить и остановить маточные кровотечения при миоме матки, как сделать месячные менее длительными и травматичными и повысить гемоглобин.
Я знаю, что большинство женщин не обращаются за медицинской помощью для остановки маточных кровотечений, и только лишь в самых критичных случаях родные или сотрудники по работе вызывают скорую помощь, которая предлагает лечь в больницу на чистку матки с целью остановки кровотечения. Иногда бывают случаи, что врачам приходится удалять матку, ради того, чтобы спасти жизнь женщине. В очень запущенных случаях медицина, действительно, может спасти жизнь. Я также знаю женщин, которые прошли через чистку матки 5-15!!! раз. Это значит, они 15 раз были на хирургическом столе, подвергались наркозу и медицинским манипуляциям. А что делать, если хочется жить?
А что делать, если хочется жить без страха операций, спокойно и радостно? На протяжении 1,5 лет я работаю с женщинами, которым был поставлен диагноз миома матки и помогаю им обрести здоровье без хирургического вмешательства, без наркозов и без гормонов. К счастью мне это успешно удается и пока вы не начали необходимое лечение, я просто дам вам рекомендации, что делать, чтобы кровотечения не были такими губительными для организма.
Выполняйте все рекомендации, чтобы месячные не вызывали панического страха.
Рекомендация 1
В преддверии месячных и во время месячных и кровотечений сократите количество потребляемой жидкости до минимума, желательно не более 0,5 литра в сутки. Сюда относятся: супы, чай, кофе, газированные напитки (особенно важно не употреблять), соки из магазина, вода, какао и т.д.
Все необходимые лекарства нужно запивать водой, но не более трех глотков (трети стакана воды) за один прием лекарств. Если вы пьете чай, выпивайте 1/3 кружечки с большим количеством сахара.
Кофе желательно не употреблять.
Чем утолять жажду?
Вы можете пить кефир, также можно (если у вас есть) кефирный гриб не более 1 стакана в день, можно есть любые свежие фрукты и ягоды – не замороженные. Хорошо есть яблоки – они содержат клетчатку и помогают очистить кишечник, в том числе толстый кишечник, и тем самым нормализовать уровень гормонов в организме.
Рекомендация 2
Очень важно в этот опасный период ограничить потребление белого хлеба, булочек, и других мучных изделий.
Чем заменить белый хлеб?
Вместо белого хлеба употребляйте черный хлеб – он содержит витамины группы В. Также очень полезен в это время хлеб с отрубями.
Рекомендация 3
Фитоэстрогены способствуют нормализации гормонального фона и тем самым помогают предотвратить развитие кровотечения и нормализуют течение месячных.
Где взять фитоэстрогены?
Фитоэстрогены в различных дозировках содержаться в косметических кремах, специальных кремах с фитоэстрогенами, в БАДах и продуктах питания. Фитоэстрогены блокируют рецепторы клеток женской половой сферы и грудных желез и не дают женским половым гормонам соединяться с этими рецепторами и предотвращают негативное действие эстрогенов, вызывающих рост опухоли, и как следствие увеличение маточных кровотечений.
- Косметические крема – на сегодняшний день многие компании выпускают антивозрастные крема с фитоэстрогенами для улучшения внешнего вида кожи, продления молодости и смягчения климакса. Например, Фаберлик, серия Рала.
- Специальные крема – крема, которые наностся непосредственно на область паха и подмышек, содержат растительные эстрогены и растительные прогестероны регулируют баланс гормонов, за счет чего уменьшаются кровотечения.
- БАД – Индол плюс, Формула женского баланса, Актиформа F содержат растительные природные фитоэстрогены и регулируют гормональный баланс. Применяются в течении всего цикла или же в течении 15 дней с момента начала месячных.
- Продукты питания – соя, брокколи, цветная капуста, семена льна, кунжут, орехи, солодка, отруби, бобовые.
Рекомендация 4
Синтетические гормоны, оральные контрацептивы (ОК).
Когда врач назначает вам заместительную гормональную терапию синтетическими гормонами – синтетическими эстрогенами, он должен вас предупредить об опасности быстрого роста миомы после отмены препарата и увеличения кровотечений, а также о риске ракового перерождения опухолевых образований женской половой сферы (матка, молочные железы, яичники) в связи с приемом ОК.
Рекомендация 5
Не нагружайте печень до и во время месячных, чтобы ей удалось как можно легче и быстрее трансформировать «плохие» эстрогены в безопасную форму эстрогенов, что также поможет избежать обильных и длительных маточных кровотечений.
Категорически нельзя!!!
Чипсы
Жирное мясо
Острую пищу
Помидоры и кетчуп
Майонез
Продукты быстрого питания: быстро приготовляемые макароны (напр: Ролтон), супы-пюре и другая «пища» из пакетиков.
Фастфуды
Рекомендация 6
Для уменьшения кровотечения, ваш рацион питания в эти дни должен быть насыщен крестоцветными и йодсодержащими продуктами:
— редис
— редька
— цветная капуста
— брокколи
— белокочанная капуста
— соя
— морская капуста (не более 100 гр. в день)
— свекла
— проросшие зерна пшеницы
— морепродукты
— сыр
Что я могу сказать про отвары трав? Отвары трав, отлично! Но их количество не должно выходить за рамки суточного потребления жидкости, то есть не более 0,5 литра суммарно с другой жидкостью за сутки.
Помогает останавливать кровотечения отвар крапивы двудомной, можете заготавливать сами или приобрести в аптеке. Заваривать 2 ст. ложки на стакан воды, пить 2 раза в день по три глотка.
Рекомендация 7
Восстанавливаемся после большой потери крови, повышаем гемоглобин и нормализуем давление с помощью таких продуктов питания:
— натуральные свежевыжатые соки: морковный, апельсиновый, гранатовый, виноградный
— орехи: грецкий, миндаль, фундук, кедровые (кедровых — не более 50 гр. в день)
— гречневая каша, овсяная каша
— печень говяжья (не рекомендую куриную, так как в ней накапливаются гормоны и антибиотики, которые давали курям для быстрого набора веса и профилактики различных заболеваний)
— шпинат, зеленый салат
— различная зелень: петрушка, кинза, сельдерей и др.
Рекомендация 8
Душ и ванна.
Категорически запрещается принимать ванну, даже не горячую, ванна способствует улучшению циркуляции крови, тем самым усиливая кровотечение. Особенно опасно принятие водных процедур во время кровотечений зимой, в случае, если вы замерзли и хотите согреться.
Душ должен быть одинаковой температуры (контрастный душ также вызывает улучшение циркуляции крови), не горячий, но и не холодный – теплый, температура воды примерно 36-39 градусов.
Рекомендация 9
Упражнения во время кровотечения
Неужели я вам рекомендую упражнения во время кровотечения?
Да! Но это особенные упражнения, которые выполняются мысленно, лежа на ровной твердой поверхности.
Оденьте удобную, не давящую одежду, ничего не подкладывайте под голову, желательно лежать на ковре, чтобы вы не ощущали дискомфорт от холодного пола. Расслабьтесь, прочувствуйте все свои части тела, сначала ступни, голени, бедра, затем кисти, предплечья, плечи, почувствуйте нежное тепло в руках и ногах, затем почувствуйте корни волос, голову, глаза, губы, шею переднюю часть и заднюю поверхность шеи, грудь, спину, и затем живот. Почувствуйте расслабление и спокойствие в области живота. Затем представьте себе, что ваша матка спокойная расслабленная, она спокойно «дышит» вместе с вами, когда вы вдыхаете, она тоже вдыхает, когда выдыхаете — тоже выдыхает и с каждым вдохом и выдохом она уменьшается в размерах приходит в нормальное состояние, становится розовой и здоровой, кровотечение волшебным образом прекращается (надо представить, как оно прекратилось) и ваша матка наполнена силой и спокойствием. Сделайте это упражнение два-три раза.
Как правило, после этого упражнения, вы можете спокойно заснуть и если вам это удастся – это будет здорово.
Рекомендация 10
Физические упражнения
Неужели я вам рекомендую физические упражнения во время кровотечения?
Сейчас у вас есть заболевание, с которым нужно что-то делать и экстренных мер предпринимать я вам не рекомендую, не нужно бросаться в крайности – это относится и к физическим упражнениям. Не выполняйте никаких физических упражнений во время пика кровотечений!!! Даже работу по дому оставьте на потом… такая рекомендация относится особенно к тем женщинам, которые не могут думать о себе, а больше думают о работе, о друзьях, о детях, всем обязаны и никому не могут отказать. Я вас прошу: «Хотя бы во время тяжелых состояний подумайте о себе». Побудьте дома, приведите свои мысли в порядок, подумайте о себе и о своих отношениях с окружающими, посмотрите позитивный фильм, просто ничего не делайте.
Но вот когда ваше состояние стабилизируется и пик кровотечений пройдет, смело отправляйтесь в парк просто погулять, не нужно планировать потом зайти в магазин или к кому-то в гости, просто гуляйте среди зеленых деревьев медленным шагом, вдыхая свежий воздух. Эта прогулка должна длиться примерно час, гуляйте 2-3 раза в неделю. Для вашего женского здоровья, это просто находка, так проводить время.
Ну и, конечно, выполняйте комплекс упражнений этого курса.
Я специально не указываю медицинские препараты для остановки маточных кровотечений, я уверена, что вы их и так прекрасно знаете, и мне очень хочется, чтобы вы выбрались из этой ловушки: таблетка-улучшение-ухудшение-таблетка, которая уводит вас от настоящего лечения миомы и способствует прогрессированию кровотечений. Прием лекарств зависит от целесообразности и вашего состояния.
Программы и принципы лечения миомы матки подробно можно узнать здесь: http://acwomen.ru/programma/
Вебинар «Как остановить маточные кровотечения!»
Внимание! Рекомендации не являются медицинским способом преодоления кровотечений, в экстренных случаях, при необходимости обратитесь к врачу, особенно, если у вас сильные головокружения и потеря сознания.