Профилактика миомы матки на данный момент – это одна из насущных проблем в гинекологии. Сейчас заболевание все чаще встречается у молодых женщин детородного возраста и является одной из распространенных причин женского бесплодия. Почему развивается миома? В-основном опухоль появляется из-за стрессов, при этом виноваты не только разовые сильные переживания, сопровождающиеся колебаниями гормонов, но и обычные постоянные бытовые переживания, повторяющиеся изо дня в день и вызывающие расстройство работы иммунной и эндокринной систем.
Главными мерами предупреждения развития миомы являются сохранение психологического комфорта, правильное питание, отсутствие вредных привычек, физическая активность. Помимо этого, действенная мера профилактики — регулярное посещение врача и УЗИ-контроль минимум раз в год. Это поможет обнаружить заболевание на ранней стадии, когда его вылечить гораздо проще.
Как еще уберечься от миомы?
Большое значение имеет отсутствие абортов, поэтому каждая женщина должна подобрать для себя оптимальную схему предохранения от нежелательной беременности. Аборт – это травмирование матки в сочетании с гормональными нарушениями, ведь организм готовится к вынашиванию ребенка, радикально изменяется гормональный фон, а резкое прерывание беременности вызывает серьезные нарушения. Если у женщины есть наследственная предрасположенность к миоме, первая беременность ни в коем случае не должна закончиться абортом.
Нужно лечить воспалительные процессы в малом тазу, а также избегать их появления — не переохлаждаться, одеваться по погоде, не переносить на ногах простудные болезни. Женщинам нельзя носить тесное белье, брюки, юбки – такая одежда нарушает кровоток в малом тазу и способствует гипоксии матки, что также может вызвать миому.
Для профилактики миомы матки нужно избегать длительного пребывания под солнечными лучами, не увлекаться походами в солярий. Большое значение имеет регулярность и качество половой жизни – достижение оргазма и эмоциональная близость с партнером нормализуют гормональный баланс и препятствуют росту опухолей репродуктивной системы.
Женщине необходима физическая активность и контроль над массой тела – доказано, что каждые 10 лишних килограмм на 20% увеличивают риск развития миомы матки. Пища должна содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов, особенно большое значение имеют жирорастворимые витамины и ненасыщенные жирные кислоты. От насыщенных жиров и сладостей лучше если не отказаться совсем, то хотя бы сократить их количество в рационе.
Осознанное отношение женщины к своему здоровью и правильный образ жизни позволяют в несколько раз снизить вероятность заболевания. Но также женщине стоит обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние – избегать стрессов, заботиться о себе, достаточно отдыхать, почувствовать себя счастливой и желанной.
Как эффективно справиться с негативными переживаниями и восстановить функцию матки вы узнаете из платного курса Базовой программы по трансформации энергетических блоков.
