Известно, что кисты яичников растут под влиянием половых гормонов, зависят от особенностей работы иммунной системы и определенного спектра эмоций женщины. В этой статье читайте о том, как связаны стресс, психоэмоциональное состояние и здоровье репродуктивной системы.

На заметку

Психосоматика – это область медицины, которая изучает влияние психологических факторов на физическое здоровье. Она основывается на том, что эмоциональное состояние человека может оказывать весомое влияние на физиологические процессы в организме. Стресс, тревога, депрессия и другие эмоциональные расстройства могут приводить к различным заболеваниям, в том числе и к образованию кист в яичниках.

Как стресс влияет на яичники

Стрессовые ситуации активизируют работу симпатической нервной системы, а она в свою очередь влияет на гормональный баланс в организме. Повышается выработка кортизола в надпочечниках, и в ответ на это уменьшается образование эстрадиола в яичниках. Меняется синтез гормонов гипофиза – ФСЛ, ЛГ и пролактина. Все это влияет на функционирование репродуктивной системы, и яичники первыми реагируют на изменения. Поэтому многие женщины, находящиеся в состоянии острого или хронического стресса, довольно часто отмечают нарушения менструального цикла. Менструации становятся длительными или, напротив, скудными, приходят не в срок или совсем пропадают.

Замечено, что в условиях стресса довольно часто снижается выработка ФСГ и ЛГ в гипопофизе, и как результат, в яичниках не созревают фолликулы. Менструальные циклы проходят без овуляции и называются ановуляторными. При этом некоторые фолликулы продолжают расти и превращаются в кисты – полости, заполненные жидкостью. Поэтому на фоне стресса чаще всего появляются именно фолликулярные кисты яичников. Несколько реже – лютеиновые, связанные с избыточной активностью желтого тела уже после овуляции.

Эмоциональное состояние и симптомы кист яичников

Клинические наблюдения показывают, что эмоциональное состояние женщины может заметно усугублять симптомы, связанные с кистами яичников. Страх, тревога и подавленность могут усиливать болевые ощущения и дискомфорт, что приводит к замкнутому кругу: физическая боль вызывает эмоциональный стресс, а стресс, в свою очередь, усиливает физическую боль.

Важно отметить, что женщины в стрессе не всегда могут отчетливо осознавать связь между своим состоянием и физическими симптомами. Поэтому при работе с кистами яичников нужно уделять внимание не только ощущениям, возникающим в теле, но и общему психоэмоциональному состоянию.

Порочный круг: стресс и болезни

Стресс может создавать порочный круг, при котором физические симптомы ведут к дополнительному психоэмоциональному напряжению. Например, боли внизу живота, связанные с кистами яичников, могут вызывать беспокойство о здоровье – и это приводит к усилению стресса. И напротив, женщины, испытывающие тревогу и депрессию, чаще желаются на появление кист в яичниках – без других явных причин.

Что делать с кистой яичника?

Вот что можно сделать, чтобы облегчить состояние, наладить контакт с телом и избавиться от психоэмоционального напряжения:

• Управлять стрессом. Можно изучить техники релаксации и медитации, заняться йогой и практиковать глубокое дыхание. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
• Взять психологическую поддержку. Консультация психолога поможет найти причины появления кист яичников и проработать эмоциональные проблемы, влияющие на здоровье.
• Вести здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание улучшают общее состояние здоровья, укрепляют иммунитет, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям и снижают риск образования кист.
• Говорить о том, что беспокоит. Важно делиться своими переживаниями и эмоциями с близкими людьми – это поможет значительно снизить уровень стресса.

Эмоциональное состояние играет ключевую роль в возникновении кист яичников.  Поэтому важно заботиться не только о физическом состоянии репродуктивной системы, но и учиться справляться с различными эмоциями, возникающими в стрессовых ситуациях. Практики восстановительной медицины и техники работы с эмоциональной сферой помогут предупредить заболевания репродуктивной сферы, справиться с уже имеющимися проблемами и сохранить здоровье на долгие годы.