Проблема лишнего веса – одна из самых актуальных для женщин любого возраста. Есть мнение, будто бы избыточная масса тела часто связана с колебаниями уровня гормонов. Кажется, стоит привести их в норму – и вес стабилизуется сам собой. Это не совсем так, и довольно часто ожирение у женщин связано с иными причинами. Давайте разберемся, когда нужно винить гормоны, а когда стоит обратить внимание на другие факторы.
Естественные колебания веса: когда это норма
В жизни женщины бывают периоды, когда набор веса стоит рассматривать как физиологический процесс:
- Период полового созревания. В подростковом возрасте идет активная работа гипофиза и яичников, усиливается синтез эстрогенов. Под влиянием гормональных перестроек многие девушки набирают вес.
- Вторая фаза менструального цикла. У женщин репродуктивного возраста наблюдается небольшая прибавка веса (1-2 кг) перед менструацией. Это связано с действием прогестерона, который провоцирует повышение аппетита и задержку жидкости.
- Беременность. Во время беременности здоровая женщина набирает 10-14 килограмм. Это не только жировая ткань: прибавка веса идет также за счет роста плода, матки, плаценты и увеличения объема околоплодных вод. После родов вес возвращается в норму в течение года.
- Период лактации. Во время грудного вскармливания организм старается запастись питательными веществами, чтобы женщина могла прокормить ребенка – и происходит закономерная прибавка веса.
- Менопауза. С наступлением климакса замедляется работа яичников, снижается выработка половых гормонов, и наблюдается набор веса.
В эти периоды увеличение веса можно объяснить естественными причинами. Но это не значит, что ожирение неизбежно. Можно предупредить или хотя бы замедлить набор веса, если пересмотреть образ жизни, сменить рацион и увеличить физическую нагрузку. Не стоит забывать и о психологических причинах ожирения Если тело пытается спрятаться в жировой ткани – значит, ему это зачем-то нужно.
Негормональные причины
При поиске причин лишнего веса следует в первую очередь исключить такие факторы:
- переедание;
- употребление пищи, богатой быстрыми углеводами и жирами;
- слишком редкое или частое употребление пищи;
- неправильные пищевые привычки;
- малоподвижный образ жизни;
- сидячая работа;
- стресс.
При исключении этих факторов нужно искать иные причины набора веса – и обратить внимание на состояние эндокринной системы.
Гормональные причины
Избыточный вес и ожирение могут быть связаны с такими гормональными нарушениями:
- гипотиреоз – недостаток гормонов щитовидной железы;
- синдром Иценко-Кушинга – избыток гормонов коры надпочечников;
- синдром поликистозных яичников – избыток андрогенов (мужских половых гормонов);
- заболевания гипоталамуса;
- псевдогипопаратиреоз – нехватка гормонов паращитовидных желез;
- нехватка гормона роста.
Диагностикой этих заболеваний занимается врач-эндокринолог. Для каждого состояния предусмотрено свое обследование, по результатам которого можно будет найти причину лишнего веса и начать лечение.
Избыточный вес также может быть связан с приемом некоторых препаратов – например, гестагенов, кортикостероидов. После завершения терапии вес восстанавливается.
Подведем итоги:
- Лишний вес у женщин может быть связан с естественными колебаниями гормонального фона в определенные периоды жизни.
- Довольно часто лишний вес вызван негормональными причинами, связанными с особенностями питания и образа жизни.
- Если эти причины исключены, нужно обследоваться у эндокринолога.
