В продолжение развития темы женского здоровья, приглашаю вас на Мегамарафон «В гармонии с собой», который состоится с 5 по 27 октября.
В этом марафоне мы более углубленно поработаем над правильностью работы отдельных групп тела в асанах, а также я буду объяснять как это делать безопасно и эффективно чтобы не только оказать более глубокое воздействие на позвоночник, но и укрепить мышечную массу тела мягко и без вреда для женского здоровья.
Дело в том, что йога изначально была придумана для мужчин и многие классические асаны не учитывают особенности женского тела. Именно в этом марафоне вся практика адаптирована специально для женщин – она более мягкая и включает много восстановительных упражнений, дыхательных техник, техник глубокой релаксации и асан которые поддерживают гинекологию.
Кроме того каждое занятие посвящено гармонизации чакр, то есть мы поработаем не только с физическим, но и с тонким телом, нашей аурой и углубим работу с подсознанием.
Расписание занятий марафона:
✔️ 05.10 в 18:00 мск — Первое занятие по йоге
Восстановительная йога — Возобновление сил и жизненной энергии. Йога Нидра с балийской чашей — трансовая техника которая заменит 2-3 часа нормального сна. Чакра Ажна — путь к внутреннему голосу, развитие интуиции.
✔️ 07.10 в 18:00 мск — Второе занятие по йоге
Йога для заземления.Укрепление ног с фокусом на глубокую работу стоп. Муладхара Чакра — Укрепление внутреннего чувства стабильности и безопасности
✔️ 09.10 в 18:00 мск — 1-й вебинар «Вопросы- Ответы»
Тема: Работа ног. Ответы на вопросы.
✔️ 12.10 в 18:00 мск — Третье занятие по йоге
Йога на глубокую работу мыщц таза. Чакра Швадхистана — учимся наслаждаться жизнью.
✔️ 14.10 в 18:00 мск — Четвертое занятие по йоге
Йога для освобождения поясничного отдела с фокусом на безопасную работу коленей. Чакра Манипура — берем ответственность за свою жизнь на себя.
✔️ 16.10 в 18:00 мск — 2-й вебинар «Вопросы и ответы»
Тема: Работа таза и коленей. Ответы на вопросы.
✔️ 19.10 в 18:00 мск — Пятое занятие по йоге
Йога для раскрытия грудного отдела с фокусом на глубокую работу плеч и рук. Чакра Анахата — Любовь к себе и к миру.
✔️ 21.10 в 18:00 мск — Шестое занятие по йоге
Йога снятие напряжения с плеч и шейного отдела. Чакра Вишудха — Принятие своей темной и светлой стороны. Искусство самовыражения.
✔️ 26.10 в 17:00 мск — Седьмое занятие по йоге
Заключительный Йога комплекс, применяем всю изученную работу для глубокого воздействия на весь позвоночник. Чакра Сахасрара — Связь с источником.
✔️ 27.10 в 18:00 мск — 3-й Заключительный вебинар
Тема: Йога для всего позвоночника. Ответы на вопросы.
Таким образом после 3 недель марафона вы получите следующий результат:
- Гармонизируются все чакры
- Восстановится нервная система
- Ваши мышцы укрепятся
- Приток женской творческой энергии
- Понимание как работает йога
- Вы усилите работу интуиции
- Вы сможете самостоятельно и безопасно выполнять йогу дома
- Вы получите 1 месяц доступа ко всем материалам
- Ещё месяц вас будет поддерживать ведущая марафона в закрытом чате
- Вы почувствуете в чем заключается правильная работа отдельных групп тела ( стоп, коленей, таза, плеч, рук и т.д.)
- И много открытий связанных с особенностью вашего тела, что вы уже конкретно почувствуете для себя во время участия на марафоне.
Цели данного марафона:
- Понять как работает йога
- Особенности женской практики йоги
- Стабильное эмоциональное состояние
- Научиться заниматься йогой правильно и безопасно для женского здоровья
- Гармония с собой через единство души, разума и тела
Для участия в данном марафоне не нужен опыт практики йоги. Марафон подходит как для новичков, так и для женщин практикующих йогу!
Вам не подойдет этот марафон если,
- Вам нужен готовый комплекс на каждый день и вы не хотите задумываться об особенностях вашего тела
- Если у вас нет никогда времени на себя и вы не хотите его выделить
- Если вы хотите сесть на шпагат за семь дней – вам важен ТОЛЬКО результат
Этот марафон для вас если:
- Вам интересна йога
- Вы заботитесь о своем женском здоровье
- Вы заинтересованы быть женственной, гармоничной и мягкой
- Вы готовы проявить терпение к себе и наслаждаться процессом
- Вы хотите взращивать Любовь к себе
Этот марафон будет проводится в таком формате только один раз по такой цене, так что успевайте – потом это будет проводится в живом формате и в формате курса.
Жмите на кнопку регистрации или оплаты для участия в Мегамарафоне.
Пройти регистрацию на Мегамарафон
Внести оплату — 3990 российских рублей
Мегамарафон включает в себя:
- 7 практических занятий по йоге (по 1.5 часа)
- 3 поддерживающих вебинара с ответами на вопросы (по 60 мин)
Кроме того вас ждёт:
- работа по регулированию чакр через йогу и медитацию
- базовые техники медитации
- техники глубокой релаксации
- изучение правильной работы отдельных групп тела для выполнения йоги безопасно
- поддержку преподавателя в чате
До встречи на Мегамарафоне!
Информация о курсе
Курс преподаватель
