Знаете ли вы, что с наступлением менопаузы женщине нужно особенно внимательно следить за здоровьем костей? До климакса обновление костной ткани происходит достаточно активно – все потому, что в организме много эстрогена. Но стоит менструациям прекратиться, как эстрогена становится критически мало – и прочность кости снижается. Это может привести к остеопорозу, а затем – и к переломам.
Остеопороз – это заболевание, при котором снижается минеральная плотность костной ткани. При этом состояние костей резко ухудшается – они становятся хрупкими. Как результат – переломы могут случиться даже от небольшого воздействия, например, при падении с высоты собственного роста.
Остеопороз очень коварен. Он не вызывает симптомов и зачастую женщина не знает о его существовании – до тех пор, пока не случится перелом. Раньше диагноз только после травмы и устанавливали. Сейчас существуют точные методы диагностики, позволяющие выявить остеопороз до развития необратимых последствий.
Вероятность развития остеопороза выше при наличии таких факторов:
Узнать состояние костной ткани можно при обследовании – денситометрии. С помощью этого метода диагностики можно оценить минеральную плотность костей. Если она ниже нормы – нужно начинать лечение, чтобы восстановить плотность костей и снизить риск переломов.
В группе риска по развитию остеопороза – не только женщины в возрасте. При искусственном климаксе (после удаления яичников) эстрогена также становится мало. И если у женщины наступила менопауза в 30 лет, риск развития остеопороза у нее настолько же высокий, как и у женщины в 50 лет.
Прежде всего – изменить образ жизни. Вот что поможет сохранить здоровье костей:
Постарайтесь обустроить свою жизнь так, чтобы снизить риск падения и переломов. Для этого:
И не забывайте делать денситометрию каждые два года, если вам уже исполнилось 45 лет. Это обследование поможет вовремя выявить снижение плотности костной ткани и избежать серьезных проблем.
Для многих женщин понятие тазовое дно ассоциируется исключительно с родами или неловкими упражнениями Кегеля. Но…
Каждая женщина интуитивно чувствует связь между своим циклом, гормонами и эмоциональным состоянием. То прилив сил…
Узнав о кисте яичника, женщины часто задают вопрос: "Почему я?" Генетика, безусловно, играет роль, но…
Мы привыкли думать о кистах яичников как о проблеме сугубо гинекологической. Но современная наука открывает…
Услышав диагноз «киста яичника», многие женщины испытывают тревогу. Но знаете ли вы, что киста кисте…
Читайте в статье увлекательную историю о фолликулах — маленьких, но невероятно важных структурах в яичниках…