Знаете ли вы, что с наступлением менопаузы женщине нужно особенно внимательно следить за здоровьем костей? До климакса обновление костной ткани происходит достаточно активно – все потому, что в организме много эстрогена. Но стоит менструациям прекратиться, как эстрогена становится критически мало – и прочность кости снижается. Это может привести к остеопорозу, а затем – и к переломам.
Остеопороз – это заболевание, при котором снижается минеральная плотность костной ткани. При этом состояние костей резко ухудшается – они становятся хрупкими. Как результат – переломы могут случиться даже от небольшого воздействия, например, при падении с высоты собственного роста.
Остеопороз очень коварен. Он не вызывает симптомов и зачастую женщина не знает о его существовании – до тех пор, пока не случится перелом. Раньше диагноз только после травмы и устанавливали. Сейчас существуют точные методы диагностики, позволяющие выявить остеопороз до развития необратимых последствий.
Вероятность развития остеопороза выше при наличии таких факторов:
Узнать состояние костной ткани можно при обследовании – денситометрии. С помощью этого метода диагностики можно оценить минеральную плотность костей. Если она ниже нормы – нужно начинать лечение, чтобы восстановить плотность костей и снизить риск переломов.
В группе риска по развитию остеопороза – не только женщины в возрасте. При искусственном климаксе (после удаления яичников) эстрогена также становится мало. И если у женщины наступила менопауза в 30 лет, риск развития остеопороза у нее настолько же высокий, как и у женщины в 50 лет.
Прежде всего – изменить образ жизни. Вот что поможет сохранить здоровье костей:
Постарайтесь обустроить свою жизнь так, чтобы снизить риск падения и переломов. Для этого:
И не забывайте делать денситометрию каждые два года, если вам уже исполнилось 45 лет. Это обследование поможет вовремя выявить снижение плотности костной ткани и избежать серьезных проблем.
Если у вас есть лишний вес — у вас могут быть и проблемы со здоровьем.…
Эндометриоз — это хроническое гинекологическое заболевание, при котором клетки, похожие на эндометрий, разрастаются за пределами…
Для женщин диагноз «миома матки» часто становится источником сильного стресса. Особенно если симптомы годами причиняют…
Миома матки способна провоцировать тяжелый эмоциональный стресс и значительно ухудшать качество жизни женщин. Согласно исследованию…
Женщины с эндометриозом имеют генетическую склонность к депрессии, тревоге и нарушениям пищевого поведения. Исследование Йельского…
Эндометриоз — это не просто болезненные месячные. Заболевание, которым страдает каждая десятая женщина в мире,…