Психологическая подготовка к беременности

Рождение ребенка – особая радость для семьи. И многие пары готовятся к этому событию: обследуются, лечат выявленные заболевания, пьют витамины, покупают коляску и кроватку. Но стоит обращать внимание не только на физическую и материальную составляющую. Не менее важно подготовиться к беременности психологически. Что важно знать, расскажем в статье.

Правило №1: будьте в курсе

Прежде чем планировать беременность, нужно разобраться с тем, что происходит в организме женщины в этот период. Важно ответить для себя вот на такие вопросы:

• Как происходит зачатие и какие условия для этого нужны? Стоит помнить, что яйцеклетка живет всего 24 часа, а сперматозоиды – только 3-7 дней, и интимная близость должна быть в этот период.
• Как вычислить дату овуляции? Это важно, если у вас редко случается близость с партнером. Можно и не высчитывать – просто заниматься сексом хотя бы через день без контрацепции.
• Что может помешать беременности? Острые и хронические заболевания, психологические внутренние конфликты, страхи и нерешенные проблемы – все это сказывается на течении беременности и родов.
• Как в норме протекает беременность? Стоит узнать о первых симптомах беременности, самых важных сроках. Выяснить, какие изменения будут происходить в теле женщины – чтобы мысленно подготовиться к ним и принять свое изменившееся тело.
• Как начинаются и проходят роды? Предвестники, схватки, отхождение вод – вся эта информация пригодится на поздних сроках беременности.

Получить информацию можно из любых открытых источников – книг, журналов, статей в интернете. Можно поговорить с уже рожавшей подругой, мамой или другой старшей родственницей или попросить помощи у специалиста. Во многих женских консультациях проводятся курсы для будущих мам, где врачи рассказывают все самое важное, что нужно знать о зачатии, беременности и родах.

Правило №2: материальная база

Без материальной устойчивости не будет психологического комфорта. До зачатия ребенка стоит продумать, на что будет жить семья, когда женщина уйдет в декрет. Посчитать, сколько нужно денег на самое необходимое: коляску, кроватку, одежду для малыша. Возможно, что-то вам подарят родственники, но не исключено, что многие вещи придется покупать самим. Зная ответы на эти вопросы, вы почувствуете себя уверенней.

Еще один вопрос, на который стоит ответить заранее: кто пойдет в декрет? Во многих странах сейчас в декрет уйти может не только мама, но и папа. Подумайте: кому из вас это выгоднее? Уточните также, будут ли вам помогать родственники – например, дедушка и бабушка. Возможно, придется взять няню или помощницу по дому? Обсудите с партнером эти вопросы до беременности.

Правило №3: нет – конфликтам в семье

В семье, где ждут ребенка, нет места ссорам. Конечно, разногласия между партнерами случаются – нельзя все девять месяцев провести в эйфории. Но важно, чтобы вы могли разрешить возникшие конфликты мирным путем. Поговорите с партнером. Предупредите, что беременные женщины эмоциональны, и ему потребуется много сил и терпения. Если нужно – обратитесь к психологу.

Правило №4: поддержка женского круга

Узнать полезное можно не только в книгах и статьях в интернете. Общайтесь с женщинами, которые также хотят завести ребенка. Получайте поддержку и тех, кто уже родил – опытных мам, готовых делиться секретами жизни с малышом. Ищите тех, кто близок вам по духу. Пусть женский круг станет вашей опорой от момента зачатия до родов!